losse sessies
Ervaar de kracht van jezelf!
Ieder mens is van nature zichzelf. Met eigen talenten en valkuilen. Verschillende gebeurtenissen en omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je te ver van jezelf af komt te staan. Met stress en fysieke klachten tot gevolg.
Het is dan goed de volle aandacht op jezelf te richten en te onderzoeken wat jouw valkuilen zijn. Zodat je vrij bent om je talenten te ontwikkelen.
Klaar om je talenten te ontwikkelen?
Het onderzoek gebeurt via de adem. Je ademhaling staat in verbinding met het fysieke, mentale, emotionele en intuïtieve deel van je lichaam en kan je daarom veel vertellen. De manier waarop je ademt zegt al veel over hoe je in het leven staat.
Tijdens de eerste ademsessie observeer en analyseer ik jouw ademhaling om erachter te komen waar jouw blokkades liggen. Na één sessie ervaar je al wat een verandering in ademhaling je kan brengen. Het geeft je ruimte en inzichten. De eerste keer is vaak een ervaring van thuiskomen. Je weer verbonden voelen. In opeenvolgende sessies leer je jezelf steeds beter kennen. Het zet een bewustwordingsproces in gang waarbij je steeds meer informatie krijgt vanuit je eigen lichaam. Je gaat dingen vanuit een ander perspectief zien. Deze informatie kun je integreren in je levensstijl en zo word je steeds meer jezelf.
Voor wie?
We ademen vaak onbewust. Onze adem staat in dienst van onze levensstijl, we gaan maar door en geven geen aandacht aan informatie die van binnenuit wordt gecommuniceerd. Pas als we ongemak ervaren worden we ons bewust van wat we aan het doen zijn. En dan is het emmertje al overvol. Ik geloof dat in veel gevallen chronische of terugkerende pijn in relatie staat met verdrongen emoties die beschermd worden door zelf gecreëerde overtuigingen. Wij kijken vaak alleen naar het fysieke ongemak en besteden daar aandacht aan. Maar zo haal je de oorzaak niet weg. Ademwerk is holistisch, en kijkt naar jou als geheel. Op die manier ga je ook daadwerkelijk naar de kern en door de kern te transformeren ervaar je innerlijk meer rust, plezier, geduld en zelfliefde. Ook leer je beter luisteren naar je intuïtie en dat maakt je creatiever, veerkrachtiger en zorgt voor diepere ontspanning.
Voor welke ‘klachten’, ‘vragen’ en /of ‘thema’s’ is ademwerk geschikt?
‘Klachten’ komen vaak aan de oppervlakte, de werkelijke oorzaak ligt dieper, in je onderbewuste. De oorzaak van klachten is vaak spanningsgerelateerd. Gedurende de dag bouwen we spanning op en als we dit niet op een goede manier ontladen komt het er op een andere manier uit. Fysieke, mentale of emotionele klachten kunnen een gevolg zijn. De verbonden ademhaling is een krachtige en snelle manier van bewustzijnsontwikkeling die ervoor zorgt dat je tot de kern komt. Zo kun je je klachten bij de oorzaak aanpakken.
Fysieke klachten
Fysieke klachten die chronisch zijn (herhaaldelijk terug komen) en waar geen directe medische verklaring voor zijn, zijn vaak gerelateerd aan opgebouwde spanning.
- Migraine
- Hoofdpijn
- Rugpijn
- Nekpijn
- Slecht slapen (niet in slaap komen en/of wakker worden in de nacht)
- Astma
- Bronchitis
- Vermoeidheid
- Restless Legs
Mentaal en Emotioneel
- Angsten
- Fobieën
- Paniekaanvallen
- Irritatie
- Onrust
- Schaamte
- Laag zelfbeeld
- Burn-out
- Zelfkritiek
- Onzeker
- Depressie
Persoonlijke eigenschappen
Deze eigenschappen hebben je allemaal aangeleerd en zijn beschermingsmechamismen. Het beschermt je tegen de pijn die eronder zit.
- Perfectionisme
- Graag goed of aardig gevonden willen worden
- Regelmatig schuldig voelen
- Streng voor jezelf zijn
- Hoge verwachtingen van jezelf hebben
- Groot verantwoordelijkheidsgevoel
- Onzekerheid over jezelf
- Veel behoefte aan controle
- Voortdurend verlangen om beter te zijn
- Angst voor conflicten
- Verlegen of terughoudend zijn in contacten
- Neiging om gevoelens en gedachten binnen te houden
- Neiging om boosheid of wrok mee te dragen
- Niet voor jezelf opkomen
- Moeite met loslaten
- Regels heel nauwgezet volgen
- Vaak zorgen maken
- Verantwoordelijkheden van anderen op je nemen
%
KOM WEER IN JE KRACHT
Verbinding
Bovenstaande voorbeelden zijn voorbeelden waarbij wij uit verbinding zijn. En de reden dat we uit verbinding gaan heeft vaak te maken met:
- We hebben een verkeerd beeld van onszelf en leven naar de verwachtingen van de buitenwereld.
- We leven (onbewust) in angst, ook wel overleven genoemd. De angst om te falen is groter dan de wil om te excelleren.
- We houden vast aan het verleden. We voelen ons schuldig of schamen ons en blijven daarin hangen. We houden onszelf daardoor klein.
Als je uit verbinding bent ervaar je veel spanning en ben je eigenlijk aan het overleven. Als je in verbinding bent ervaar je ontspanning en leef je vanuit jezelf. Een goed adempatroon kan je verbinding herstellen.
PLAN JE AFSPRAAK
Een individuele ademsessie duurt 90 minuten en vindt meestal buiten in de natuur plaats in de Kennemerduinen. Mocht het op de dag heel koud en guur weer zijn, dan verplaatsen we de sessie naar binnen in de praktijkruimte in Zandvoort. Hieronder kan je direct een datum en tijdstip plannen die voor jou het meest geschikt is.
Ervaringen
Ik heb een ademsessie bij Arthur gedaan. Hij legt goed uit hoe je moet ademen en wat er kan gebeuren. Hierdoor kon ik er volledig in gaan. Arthur weet een fijne veilige bedding en sfeer te creëren die uitnodigen volledig jezelf te zijn. Hierdoor kon ik laten zijn wat er was en toelaten wat bovenkwam. Arthur is niet bang voor stiltes en geeft je alle ruimte binnen die veilige bedding. Een hele fijne ervaring!
Arthur immediately created a welcoming and safe environment to try transformational breathing- which for me really was transformational! I felt as though Arthur really has a special gift to conduct these breathing sessions and was an example of someone living his purpose.
Bij Arthur voelde ik mij direct op mijn gemak en hij heeft mij erg goed begeleid bij de ademsessie. Zijn begeleiding is heel duidelijk en gaf mij meteen het vertrouwen om mezelf eraan over te geven. Arthur zei precies op het juiste moment de juiste woorden zodat de energie in mijn lichaam weer ging stromen. De blokkades werden doorbroken en dat bracht direct ontspanning en rust. Een hele bijzondere ervaring!
De begeleiding van Arthur (die zelf het gejaagde corporate leven ontsnapt is) is zeer kundig en professioneel. Hij legt goed uit wat je kan verwachten en hoe de sessie zal verlopen, je merkt dat hij zijn roeping heeft gevonden en goed weet hoe je te begeleiden. Al met al een prettige ervaring die ik een ieder kan aanraden om wat stappen buiten je comfort zone te zetten om nieuwe deuren open te laten gaan voor jezelf.