Emotionele fitheid

Emotionele fitheid

Emotie regulatie Net zoals de natuur zichzelf kan herstellen onder gunstige omstandigheden, heb jij ook de mogelijkheid om jezelf te herstellen als de juiste condities aanwezig zijn. In de loop der jaren heb je omstandigheden gecreëerd door diverse gebeurtenissen,...
De maatschappelijke kramp

De maatschappelijke kramp

Het prisoners dillema Ik kan me nog goed herinneren dat ik tijdens mijn studie uitgelegd kreeg wat het ‘prisoners dilemma’ was en hoe het werd toegepast. We mochten dit dan in groepjes nabootsen en de uitkomsten daarvan waren voer voor discussie en dat liep soms best...
De verbonden ademhaling in 5 stappen uitgelegd!

De verbonden ademhaling in 5 stappen uitgelegd!

De verbonden ademhaling Dit is een zeer krachtige en zelfhelende vorm van ademen. In dit artikel zal ik aan de hand van 5 stappen uitleggen wat de verbonden ademhaling is. Je hoort steeds meer in het nieuws en via social media, dat ademhaling zo goed voor je is. Ik...
EFT en de 10 voordelen!

EFT en de 10 voordelen!

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, ook wel bekend als “tapping”. Het is  therapie die elementen van acupressuur en psychologie combineert. Het houdt in dat je op specifieke meridiaanpunten op het lichaam tikt terwijl je je richt op een bepaald...
Positief denken

Positief denken

Positief denken! Dit is iets wat ik van mijn vader heb meegekregen. Die kon overal wel een positieve draai aangeven. We konden daar in het gezin soms ook erg hard om lachen. Als ik aan die momenten terug denk dan kan ik het nu anders plaatsen. ‘Think...